Thema Selbstvertrauen – ein Dauerbrenner in unserem Sport. Was tut ihr, um eurer Zuversicht in Anbetracht der nächsten Herausforderung einen Boost zu geben? Ein echter Boost kann sowas banales sein… Continue reading Der Trainingsplan als Booster für dein Selbstvertrauen
Kategorie: Sport Mental Coaching
Besser entscheiden – mit Kopf und Bauch!
Du möchtest Entscheidungen treffen, die für dich stimmen? Dann schau in meinem neuen W1nner Blog, was du dafür machen musst http://Besser entscheiden – mit Kopf und Bauch!
Saisonplanung mit System
Was sind deine Ziele für die kommende Saison? Was unternimmst du, damit du sie auch erreichen werden? Mit welchen konkreten Zielen gehst du z.B. in dein nächstes Training? «Besser werden»… Continue reading Saisonplanung mit System
Die besten Geschenke der Welt – kostenlos und frei verfügbar
Was sind die besten Geschenke? Die, die sich die Beschenkten gewünscht haben? Die, die du dir selbst gern schenken würdest oder die, von denen du glaubst die Beschenkten könnten sie… Continue reading Die besten Geschenke der Welt – kostenlos und frei verfügbar
Erfolgsangst – wie du sie erkennst und ihr begegnest
«Ich stehe mir einfach immer selbst im Weg. Irgendwas mache ich im entscheidenden Moment immer falsch, so dass nie wirklich reicht.» Meine neue Kundin Jasmin war ratlos. So sehr hatte… Continue reading Erfolgsangst – wie du sie erkennst und ihr begegnest
Die grössten Fehler im Mentaltraining – und wie du sie vermeidest
«Mentaltraining hab ich schon probiert, hat aber nicht funktioniert!» In Gesprächen mit SportlerInnen im Training und am Wettkampf höre ich das immer mal wieder, und auch neue KundInnen kommen vereinzelt… Continue reading Die grössten Fehler im Mentaltraining – und wie du sie vermeidest
Der erste Schritt zum Positiv Denken
Vorwärtsgang statt Rückwärtsgang Denke positiv, dann wird alles gut! Lass die negativen Gedanken weg! Diese und ähnlich gut gemeinte Ratschläge hört man immer wieder. Aber wo anfangen? Und wie geht… Continue reading Der erste Schritt zum Positiv Denken
Vorurteile und Missverständnisse über Sport Mental Coaching
«Mentaltraining ist nur für schwache Menschen» «Mentaltraining ist esoterisch und unwissenschaftlich» «Mentaltraining ist nur was für Profis!» «Mentaltraining ist Psychokram, dabei macht man sich doch nur was vor» Oben genannte… Continue reading Vorurteile und Missverständnisse über Sport Mental Coaching
Cool bleiben durch Ankern
Hast du auch ein Lied, das jedes Mal wenn du es hörst, schöne Erinnerungen und Gefühle auslöst? Oder einen Geruch, der dich in eine Erinnerung versetzt, bei der du dich… Continue reading Cool bleiben durch Ankern
Chunk it! und verbessere deine Konzentration
«Ich kann mich einfach nicht konzentrieren!!! Sobald die Glocke geht, ist alles weg und ich friere ein!» breitete meine Kundin, nennen wir sie Emma, in unserer ersten Sitzung ihre Frustration… Continue reading Chunk it! und verbessere deine Konzentration