«If you can dream it, you can do it»
(Walt Disney)
Man sagt, dass ohne Sport Mental Training das Leistungsniveau im heutigen Sport sich nie auf dem Niveau bewegen würde, auf dem Top Sportler unterwegs sind.
Und es ist wirklich so: je besser ein Sportler sich mental auf seinen Einsatz vorbereitet, desto höher ist die Chance, dass er auch liefern kann.
Sport Mental Training bedeutet, sich geistig durch dedizierte Trainingstechniken am Tag X in den optimalen Leistungszustand zu versetzen. Mentale Trainingstechniken gibt es unzählig viele: Konzentrationsübungen, Vorstellungstechniken, Selbstgespräche, Affimationen, Rituale, Entspannungstechniken, Aufmerksamkeitstraining, Zielvereinbarungen und und und…
In meinen Blog-Artikeln findest du einige Beispiele und Anleitungen. Welche Methode für dein spezifisches Thema, für deinen sportlichen Einsatz geeignet ist, das finde ich gern mit dir zusammen heraus.