«Mentaltraining hab ich schon probiert, hat aber nicht funktioniert!» In Gesprächen mit SportlerInnen im Training und am Wettkampf höre ich das immer mal wieder, und auch neue KundInnen kommen vereinzelt… Continue reading Die grössten Fehler im Mentaltraining – und wie du sie vermeidest
Kategorie: Sport
Der erste Schritt zum Positiv Denken
Vorwärtsgang statt Rückwärtsgang Denke positiv, dann wird alles gut! Lass die negativen Gedanken weg! Diese und ähnlich gut gemeinte Ratschläge hört man immer wieder. Aber wo anfangen? Und wie geht… Continue reading Der erste Schritt zum Positiv Denken
Vorurteile und Missverständnisse über Sport Mental Coaching
«Mentaltraining ist nur für schwache Menschen» «Mentaltraining ist esoterisch und unwissenschaftlich» «Mentaltraining ist nur was für Profis!» «Mentaltraining ist Psychokram, dabei macht man sich doch nur was vor» Oben genannte… Continue reading Vorurteile und Missverständnisse über Sport Mental Coaching
Cool bleiben durch Ankern
Hast du auch ein Lied, das jedes Mal wenn du es hörst, schöne Erinnerungen und Gefühle auslöst? Oder einen Geruch, der dich in eine Erinnerung versetzt, bei der du dich… Continue reading Cool bleiben durch Ankern
Chunk it! und verbessere deine Konzentration
«Ich kann mich einfach nicht konzentrieren!!! Sobald die Glocke geht, ist alles weg und ich friere ein!» breitete meine Kundin, nennen wir sie Emma, in unserer ersten Sitzung ihre Frustration… Continue reading Chunk it! und verbessere deine Konzentration
Wer sind sie – deine Selbstzweifler?
Fehlt noch jemand? Frage ich ein weiteres Mal meine Kundin Emma, die sich in der letzten dreiviertel Stunde mit ihrem inneren Konflikt beschäftigt hat: jedes Mal, wenn sie zum Turnier… Continue reading Wer sind sie – deine Selbstzweifler?
Wie du dem Turnierblues entkommst
Kennst du das? Da hast du dich auf deinen Turniertag so gefreut. Dann ist auch noch das Wetter gut, du und dein Pferd sind topfit und eigentlich spricht nichts, aber… Continue reading Wie du dem Turnierblues entkommst
Wie du die Schmetterlinge im Bauch zur Landung zwingst
Es war einmal in eine Reiterin namens Laura, die ein einzigartiges Problem hatte: Sie konnte ihre Nerven in den entscheidenden Momenten des Turniers nicht bändigen. Jedes Mal, bevor sie in… Continue reading Wie du die Schmetterlinge im Bauch zur Landung zwingst
Trainingsleistung am Wettkampf abrufen: so einfach ist es!
Um es gleich vornweg zu nehmen: «Einfach» ist relativ. Um nicht zu sagen relativ sehr schwierig. Den ersten Fehler hast du schon gemacht in der Erwartung, dass du am Wettkampf-… Continue reading Trainingsleistung am Wettkampf abrufen: so einfach ist es!
Problem oder Herausforderung: Warum der Unterschied so wichtig ist
Wenn ich meine KundInnen beim ersten Gespräch frage, was sie dazu gebracht hat, mich zu kontaktieren, beginnt die Antwort oft mit „Mein Problem ist…“ Das ging mir genauso, als ich… Continue reading Problem oder Herausforderung: Warum der Unterschied so wichtig ist