Hast du auch ein Lied, das jedes Mal wenn du es hörst, schöne Erinnerungen und Gefühle auslöst? Oder einen Geruch, der dich in eine Erinnerung versetzt, bei der du dich… Continue reading Cool bleiben durch Ankern
Kategorie: Sport
Chunk it! und verbessere deine Konzentration
«Ich kann mich einfach nicht konzentrieren!!! Sobald die Glocke geht, ist alles weg und ich friere ein!» breitete meine Kundin, nennen wir sie Emma, in unserer ersten Sitzung ihre Frustration… Continue reading Chunk it! und verbessere deine Konzentration
Wer sind sie – deine Selbstzweifler?
Fehlt noch jemand? Frage ich ein weiteres Mal meine Kundin Emma, die sich in der letzten dreiviertel Stunde mit ihrem inneren Konflikt beschäftigt hat: jedes Mal, wenn sie zum Turnier… Continue reading Wer sind sie – deine Selbstzweifler?
Wie du dem Turnierblues entkommst
Kennst du das? Da hast du dich auf deinen Turniertag so gefreut. Dann ist auch noch das Wetter gut, du und dein Pferd sind topfit und eigentlich spricht nichts, aber… Continue reading Wie du dem Turnierblues entkommst
Wie du die Schmetterlinge im Bauch zur Landung zwingst
Es war einmal in eine Reiterin namens Laura, die ein einzigartiges Problem hatte: Sie konnte ihre Nerven in den entscheidenden Momenten des Turniers nicht bändigen. Jedes Mal, bevor sie in… Continue reading Wie du die Schmetterlinge im Bauch zur Landung zwingst
Trainingsleistung am Wettkampf abrufen: so einfach ist es!
Um es gleich vornweg zu nehmen: «Einfach» ist relativ. Um nicht zu sagen relativ sehr schwierig. Den ersten Fehler hast du schon gemacht in der Erwartung, dass du am Wettkampf-… Continue reading Trainingsleistung am Wettkampf abrufen: so einfach ist es!
Problem oder Herausforderung: Warum der Unterschied so wichtig ist
Wenn ich meine KundInnen beim ersten Gespräch frage, was sie dazu gebracht hat, mich zu kontaktieren, beginnt die Antwort oft mit „Mein Problem ist…“ Das ging mir genauso, als ich… Continue reading Problem oder Herausforderung: Warum der Unterschied so wichtig ist
Kleine Fluchten
Bist du nervös vor deinem nächsten wichtigen Meeting? Bekommst du Stress, wenn du an die nächste Begegnung mit deinem Nachbarn denkst? Musst du etwas «über dich ergehen lassen», was unausweichlich,… Continue reading Kleine Fluchten
Entscheidungen mit Kopf und Bauch treffen
Wenn du Menschen fragst, wie sie wichtige #Entscheidungen treffen, dann gibt es ganz verschiedene Antworten. Zum einen sind da die Kopfmenschen. Das sind die, die Entscheidungen nur unter Abwägung aller… Continue reading Entscheidungen mit Kopf und Bauch treffen
Wie du Visualisierung für deinen Erfolg nutzen kannst
Um die Jahrtausendwende machte der Dalai Lama eine Reise in die USA. Es war die Zeit, als der Aufstieg der modernen Hirnforschung begann, mit neuen Arten von bildgebenden Verfahren, mit… Continue reading Wie du Visualisierung für deinen Erfolg nutzen kannst