Tönt banal? Ist es aber nicht, denn ich höre von vielen Menschen, dass sie «keine Zeit» haben, um sich für eine Aufgabe bewusst vorzubereiten, oder es «zu anstrengend» finden. Was leidet, bist du selbst wenn du dann dran bist.
Ein echter Boost für dein Selbstvertrauen ist so etwas Banales wie gute Vorbereitung. Für Prüfungen in der Schule oder der Ausbildung in Form eines Plans – oder auch eine Auflistung – aller Dinge, die du bis zum Tag X tun wirst oder getan hast. Für den Sport wäre das ein Trainingsplan. Für ein wichtiges Meeting auf der Arbeit eine Agenda und die Ziele des Meetings, vielleicht ein paar Vorüberlegungen. Oft braucht es nicht viel, um das gute Gefühl zu bekommen, dass man viel getan hat, um die bevorstehende Herausforderung zu bewältigen. Und wenn du auch zu denen gehörst, die normalerweise bei der Arbeit eher mit wenig Vorbereitung in Meetings gehen: durchdachte Vorbereitung gibt dir nicht nur Selbstvertrauen, sondern ist auch ein Wettbewerbsvorteil gegenüber anderen, denn vorbereitete Mitarbeiter werden gesehen und geachtet.
Wer es nicht schriftlich möchte, kann sich auch vor jeder anstehenden Aufgabe folgende Fragen stellen:
- Was sind meine Ziele für die Aufgabe?
- Was erwartet mich bei der Aufgabe?
- Wie habe ich mich auf die Aufgabe vorbereitet?
- Auf was kann ich durch gute Vorbereitung vertrauen für das, was da auf mich wartet?
je mehr Punkte auf deiner Liste stehen, desto grösser wird dein Vertrauen in deine Fähigkeiten sein 
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