Hast du dich heute schon mal selbst gelobt? Nein? Dann wird’s aber höchste Zeit! Denn mal ehrlich, wir sind doch alle Meister darin, uns selbst zu kritisieren. Aber wie wäre es, wenn wir uns mal eine Pause gönnen und einfach nett zu uns selbst sind?
Der innere Kritiker – dein persönlicher Nervtöter
Kennst du diesen kleinen fiesen Kritiker in deinem Kopf, der immer was zu meckern hat? “Warum hast du das nicht besser gemacht?” “Das hättest du doch wissen müssen!” Dieser Typ ist echt anstrengend. Stell dir vor, du hättest einen Freund, der ständig so mit dir redet. Wie lange würdest du den wohl ertragen? Genau, keine fünf Minuten! Also, warum lassen wir uns das von uns selbst gefallen?
Mal im Ernst: Warum sind wir so streng zu uns selbst? Vielleicht, weil wir denken, dass wir nur so besser werden. Aber Überraschung: Das Gegenteil ist der Fall! Wenn wir uns ständig selbst runtermachen, verlieren wir Motivation und Selbstvertrauen. Also, wie wäre es, wenn wir uns mal selbst auf die Schulter klopfen und sagen: “Gut gemacht!”?
Ein bisschen Ironie gefällig?
Stell dir vor, du bist dein eigener Cheerleader. Ja, genau, mit Pompons und allem Drum und Dran. Jedes Mal, wenn du etwas gut machst, gibt’s eine kleine Jubelrunde. “Du hast es geschafft, aus dem Bett zu kommen? Hurra! Du hast dir einen Kaffee gemacht, ohne die Küche in Brand zu setzen? Applaus!” Klingt albern? Vielleicht. Aber es funktioniert!
Die Macht der kleinen Schritte
Mit sich selbst nett zu sein, bedeutet nicht, dass du dich ständig selbst bejubeln musst. Es geht darum, die kleinen Erfolge zu erkennen und zu feiern. Hast du heute etwas geschafft, was dir schwerfällt? Super! Hast du dir eine Pause gegönnt, als du sie gebraucht hast? Fantastisch! Jeder kleine Schritt zählt.
Am Ende des Tages geht es darum, sich selbst so zu behandeln, wie man einen guten Freund behandeln würde. Mit Respekt, Verständnis und einer Prise Humor. Also, sei doch mal nett zu dir! Du hast es verdient.
Und jetzt, geh raus und rock den Tag – mit einem Lächeln auf den Lippen und einem freundlichen Wort für dich selbst. Du bist großartig, vergiss das nicht!