Es gibt eine seltene Spezies unter uns, die sich durch ein einziges Wort definiert: “Ja”. Diese tapferen Seelen, die sich selbstlos in die Dienste anderer stellen, ohne Rücksicht auf Verluste – vor allem auf die eigenen. Sie sind die wahren Helden des Alltags, die Ritter der Zustimmung, die Meister des Einverständnisses. Doch was passiert, wenn der “Ja-Sager” einmal inne hält und realisiert, dass jedes “Ja” zu anderen ein “Nein” zu sich selbst bedeutet?
Stellen wir uns vor, unser “Ja-Sager” heißt Max. Max ist der Typ Mensch, der auf die Frage “Kannst du mir beim Umzug helfen?” immer mit einem enthusiastischen “Ja, klar!” antwortet, obwohl er eigentlich einen freien Tag geplant hatte. Max sagt “Ja” zu Überstunden, “Ja” zu zusätzlichen Aufgaben und “Ja” zu jeder Einladung, selbst wenn er sich danach sehnt, einfach mal die Füße hochzulegen.
Ironischerweise ist Max’ Leben ein einziges großes “Nein”. Nein zu Freizeit, nein zu Entspannung, nein zu seinen eigenen Bedürfnissen. Aber hey, wer braucht schon Selbstfürsorge, wenn man die Anerkennung und Dankbarkeit anderer haben kann, richtig?
Natürlich ist Max beliebt. Aber wird er auch respektiert? Wie oft wird er ausgenutzt? Ist Max glücklich?
Vielleicht ist es der zehnte Umzug in diesem Jahr oder die hundertste Überstunde, oder am Ende die totale Erschöpfung, die Max dazu bringt, innezuhalten und zu denken: “Moment mal, was ist mit mir?”
Und so beginnt die Reise des “Ja-Sagers” zur Selbstfindung. Je schwerer der Rucksack der vielen Ja’s, desto schwerer, sich davon zu trennen. Das erste “Nein” fühlt sich an wie Verrat. Aber mit jedem “Nein” wird Max ein Stückchen freier.
Am Ende dieser Reise steht ein neuer Max. Ein Max, der gelernt hat, dass ein “Nein” zu anderen oft ein “Ja” zu sich selbst ist. Der mit jedem “Nein” mehr Respekt bekommen hat. Der Freiheit und Kontrolle erlangt hat. Ein Max, der versteht, dass Selbstfürsorge kein Egoismus ist, sondern eine Notwendigkeit. Und der Ja sagt und es dann auch meint.
Manchmal ist das größte Geschenk, das wir uns selbst machen können, “Nein” zu anderen zu sagen, denn das ist ein Ja zu uns selbst.
#mentalstarkleben #neinsagen