“Nervosität ist nur ein Zeichen dafür, dass du etwas Wichtiges vorhast”
Schlaflose Nächte, das Grummeln im Magen, Schweissausbrüche, Zweifel, negative Gedanken, das Blackout in der Prüfung… so viele SchülerInnen, Auszubildende und Studierende leiden unter der Angst, in einer Prüfung zu versagen und der daraus resultierenden Nervosität vor einer grossen Aufgabe.
Auch im Erwachsenenalter lauern immer wieder Prüfungen oder prüfungsartige Situationen, wo schon nur der Gedanke daran den Stresslevel innert kürzester Zeit zum Überkochen bringt. Sei es die Segelschein-Prüfung, eine Präsentation vor Kollegen, das Vorstellungsgespräch oder ein künstlerischer Auftritt – wer schon als junger Mensch Schwierigkeiten hat, seine Nerven in solchen Momenten im Zaum zu halten, kämpft oft auch noch später damit.
Dabei gibt es sehr viele Strategien, um Prüfungssituationen vorzubereiten und während Prüfungen gelassen zu bleiben.
In individuellen Coachings schaue ich mit dir deine Art des Prüfungsstresses an. Zusammen entwickeln wir für dich die richtige Methode, deine Prüfung/en vorzubereiten und dich mental so regulieren zu können, damit du dann, wenn es darauf ankommt, auf dein Wissen und Können zurückgreifen kannst.
Meine KundInnen arbeiten in verschiedenen Lebensbereichen mit den Methoden, die sie in unseren Sitzungen entwickeln. Per WhatsApp stehe ich immer zur Verfügung und freue mich unendlich, wenn sie das dann umsetzen können.