Angebot

Denke immer daran, dass deine eigene Entschlossenheit, erfolgreich zu sein, wichtiger ist als alles andere

( Abraham Lincoln )

Ich biete ihnen individuelle Beratung und Coaching für die Themen, die sie für ihren Erfolg als wichtig betrachten, sowie Vorträge, Seminare und Workshops für Firmen und Vereine.

Kurzzeitinterventionen zur Erarbeitung von Lösungsansätzen für ihre spezifischen Themen. Dies beinhaltet individuelle Arbeit an einem kurzfristigen persönlichen Ziel, z.B.

  • Mentale Vorbereitung auf eine wichtige Veranstaltung, Prüfung, etc.
  • Persönliche Ziele definieren
  • Nachbereitung eines Events/Auftritts/Starts
  • Management eines Konflikts
  • Eine Entscheidung treffen
  • Selbstregulation (Antrieb, Emotion, Energie, Kognition)
  • Mentale Trainingstechnik erlernen und anwenden
  • Vorstellungstraining für eine spezifische Situation entwickeln
  • Werteanalyse
  • Veränderung von Gewohnheiten anstossen
  • … und viele andere Themen…

Coaching in Sport, Beruf und Leben, über einen beliebigen Zeitraum hinweg, z.B. Verbesserung von

  • Durchsetzungsfähigkeit
  • Resilienz («Steh-Auf-Männchen»)
  • Verbesserung des Selbstvertrauens
  • Persönlicher Auftritt
  • Stressmanagement
  • Emotionale Regulation
  • Self-Marketing
  • Umgang mit Misserfolgen, Verletzungen, Niederlagen
  • Entscheidungsfähigkeit und Konfliktmanagement
  • Konzentrationsfähigkeit
  • Verlassen der Komfortzone
  • Karriereplanung
  • Prokrastination («Aufschieberitis»)
  • Sportliche Handlungsfelder mental bearbeiten
    (komplementär zum technischen Training)

Vorträge und Workshops zu Themen aus der Mentalen Stärke und Persönlichkeitsentwicklung:

  • Mentales Training: eine Einführung
  • Resilienz in allen Lebenslagen
  • Leadership – warum sollte sich jemand von mir führen lassen (wollen)?
  • Aufmerksamkeitskontrolle/ Konzentration
  • Die Macht der positiven Selbstgespräche
  • Vorstellungstraining – die wichtigste mentale Trainingsmethode
  • Ehrgeiz und die Freude am Erfolg
  • Erfolg und was danach?
  • Kein Talent? – Kein Problem!
  • Kann ich das? – Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
  • Der innere Schweinehund – Veränderung von Gewohnheiten

Dauer der Vorträge ca 1-2h – je nach Bedarf, Workshops 2h bis mehrtägig

Workshops und Seminare für Teams :

  • Resilienz und Mentale Stärke von Teams
  • Konfliktmanagement in Teams
  • Teamzusammensetzung und Rollen
  • Arbeitsorganisation von Teams
  • Strategieworkshops
  • Problemlösungsworkshops
  • Erarbeitung von Teamzielen

… weitere Programme auf individuellen Wunsch

Wie arbeite ich mit meinen Kunden?

Die Arbeit mit meinen Kunden ist am besten erklärt im Interview, das der Swiss Eventing Club mit mir geführt hat

http://www.swisseventingclub.ch/Interview%20Christine%20Lang.html